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自信从容 ,豁达成功——2022届综高职教高考应试技巧与心理辅导讲座
编辑:综合高中部 时间:2022年05月18日 点击次数:次

为帮助学生培养平和、稳定的心态,从容面对职教高考,2022年5月16日16:00,综高部在报告厅为高三学子举行了考前心理辅导讲座。刘永军副主任、心理咨询师吕燕老师和全体高三学生参加了本次讲座,讲座由刘永军副主任主持。



首先,刘永军副主任针对“考生守则”和“作答须知”进行了详细的解读和说明。并围绕考试期间可能遇到的六个“怎么办”问题,为广大学子们提供了切实可行的建议,并有针对性地提出“十个一”,希望所有同学能以自信、从容、豁达的心态,面对高考,勇敢迎接高考的挑战。



紧接着,吕燕老师做了心理专题讲座。吕燕老师以别开生面的放松游戏,活跃现场氛围,帮助大家形象地认识到紧张和放松这两种情绪状态的具体表现。她表示,适度的紧张是正常现象,要注意的是过度的紧张。考前要学会心理调适,摆脱失眠,进行积极的自我暗示,尝试深呼吸放松和冥想放松法,从而稳定情绪状态。最后,她送给大家十六字诀:“强化信心,优化情绪。进入状态,稳定发挥。”希望所有同学能够信心十足地步入考场。



十年磨一剑,今朝试锋芒。本次讲座为高三学子提供了科学、有效的心理调节的方法。相信大家一定能够调整心态,从容面对高考,创造出自己的锦绣前程!


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